Meal Prep Agent: Planification de Repas Hebdomadaire par IA
Un système multi-agent IA qui crée des plans de repas sur 7 jours avec des listes de courses basées sur vos préférences alimentaires et vos blogs culinaires préférés.
Planifier les repas est fastidieux. Trouver des recettes, équilibrer la nutrition, ajuster les portions, rédiger des listes de courses—ça prend plus de temps que cuisiner. J'ai construit le Meal Prep Agent pour automatiser tout le processus.
Ce Qu'il Fait
Vous fournissez vos préférences. L'agent livre un plan de repas complet sur 7 jours avec une liste de courses organisée.
Entrées:
- Restrictions alimentaires (végétarien, sans gluten, low-carb)
- Préférences culinaires (italienne, asiatique, méditerranéenne)
- Nombre de personnes
- Niveau de budget (économique, modéré, premium)
- Blogs culinaires préférés (optionnel)
Sorties:
- Plan de repas sur 7 jours avec petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations
- Liste de courses organisée par rayon de magasin
- Estimations des quantités pour la taille de votre foyer
Comment Ça Marche: Quatre Agents Spécialisés
Le système utilise un workflow multi-agent. Quatre spécialistes IA travaillent en séquence, chacun s'appuyant sur la sortie précédente.
| Agent | Rôle | Ce Qu'il Fait |
|---|---|---|
| 🔍 Culinary Discovery | Analyste de Tendances | Découvre 3-5 recettes tendance correspondant à vos préférences |
| 📚 Recipe Research | Curateur | Rassemble 8-10 recettes de vos blogs culinaires préférés |
| 📅 Meal Planning | Nutritionniste | Crée un plan équilibré sur 7 jours à partir des recettes découvertes |
| 🛒 Shopping List | Coordinateur | Organise les ingrédients par rayon, élimine les doublons |
Chaque agent diffuse sa sortie en streaming. Vous pouvez suivre la progression du workflow pendant que les agents complètent leurs tâches.
Sous le Capot
- Modèle: GPT-4o-mini via Vercel AI SDK
- Streaming: Server-Sent Events (SSE) pour les mises à jour en direct
- Architecture: Pipeline d'agents séquentiel avec passage de contexte
- i18n: Support complet pour l'anglais, le portugais, l'espagnol, le japonais, le français et l'allemand
Objectifs budgétaires pour deux personnes: $50-75/week (économique), $100-150/week (modéré), $200+/week (premium).
L'ensemble du processus prend 2-3 minutes.
Essayez-le
Le Meal Prep Agent est disponible sur /meal-prep.
Entrez vos préférences, cliquez sur générer et regardez quatre agents IA collaborer pour planifier votre semaine.
Pourquoi Je L'ai Construit
J'aime construire des choses qui font gagner du temps sur les tâches routinières. La planification des repas était une corvée hebdomadaire qui prenait plus de 30 minutes à parcourir des recettes et faire des listes. Maintenant ça prend 3 minutes.
C'était aussi une expérience sur les workflows multi-agent—coordonner des rôles IA spécialisés dans un pipeline cohérent. Les patterns ici s'appliquent à des systèmes agentiques plus complexes.
Si vous l'essayez, dites-moi ce que vous en pensez.